TECNICAS PARA TERMINAR CON LAS INHIBICIONES SEXUALES

Las inhibiciones sexuales no nos permiten expresar con libertad nuestras emociones y sensaciones, por miedo al que dirán. Impidiéndonos sentir por temor de que la otra persona pueda asombrase de nuestro comportamiento tan libertino.

Pues debo decirles que se están perdiendo de lo mejor de la relación; aquí les doy unas claves para que puedan quitar esas inhibiciones molestas y se dejen fluir como lo que son, seres libres. No piensen, solo déjense llevar por sus cuerpos y sensaciones, que todo resultara mucho mas placentero.

Bañarse juntos: la ducha resulta ser muy relajante y estimulante, invita a nuestro oscuro objeto de deseo a compartirla. El agua debe encontrarse calentita y en el borde de la bañera podemos apoyar dos copas bien frías de champaña.
La consigna es que cada uno bañe al otro deteniéndose todo el tiempo que desee en las partes que le resulten más interesantes.

Una pareja adecuada: lo importante es que cuando tenemos relaciones no estemos pensando que nos estamos jugando el futuro, simplemente es compartir un momento de placer. Pensar en elegir a esa persona que sabemos que nos desea desde hace tiempo resulta un bálsamo, ya que el deseo acrecienta el deseo.
Es una excelente oportunidad para vencer nuestros complejos y sentirnos sexualmente deseados sin más compromiso que el gozo y el placer.

Si al sexo oral: es un estimulo muy placentero, no hay nada mas intimo que besar los genitales. Y sumamente increíble, porque para un hombre ver a una mujer en esta actitud es un guiño para su vanidad, como es para la mujer todas las muestras de amor juntas.
Muchos hombres admiten que se sienten en el más dulce éxtasis cuando una mujer acerca su boca a sus genitales.

Si a las malas palabras: ayudan a desinhibirnos y nadie va a sorprenderse porque lo que decimos cuando la temperatura sube. Si la situación da para hablar, no te contengas de decir lo que sientas con todo tu ser.

Masturbarse juntos: es una de las practicas mas lujuriosas y placenteras, ya sea apoyados contra una pared, mientras la mujer le bajo el cierre del pantalón y le saca el pene, el hombre levanta su pollera y mete los dedos por su bombacha para estimularle el clítoris, para después introducir los dedos en su vagina. Otra variante es frotar el pene contra el clítoris y los labios hasta llegar al orgasmo.
Ideal que el hombre este sin camisa y la mujer que por lo menos tenga los pechos a medio descubrir

LIQUIDO PRESEMINAL O EYACULATORIO

El líquido preseminal o eyaculatorio cumple con la finalidad de lubricar la uretra del hombre antes de la expulsión del semen, es un líquido transparente y de consistencia viscosa que aparece en el orificio del pene en el proceso de excitación.
En el la medida que la excitación aumenta la cantidad de liquido preeyaculatorio será mayor y sobre todo en los momentos previos a la eyaculacion.
La verdad es que mucho se ha dicho y han surgido muchas dudas sobre si el líquido preeyaculatorio puede dejar embarazada a las mujeres.

El líquido seminal proviene de las glándulas de Cowper y puede contener espermatozoides, en menor medida que los que contenidos en el momento de la eyaculacion, pero todos sabemos que para que una mujer quede embarazada solo basta con un espermatozoide. Así que a cuidarse.
No saber que el liquido preeyaculatorio puede causar embarazos, hace que se cometan varios errores, como por ejemplo el coito interrumpido, pero algunos de los que usan preservativos a veces realizan penetraciones sin protección algunos minutos antes de la eyaculacion y esto puede resultar muy peligroso.

Un error muy común son los juegos directos en donde se rozan los genitales aun cuando todavía no se haya producido la eyaculacion, basta que el liquido preseminal entre en contacto con la vagina para que pueda existir la probabilidad de embarazo.
Sabemos que las posibilidades son mínimas pero el riesgo existe de todas maneras y si no queres que exista un embarazo toma todos los recaudos necesarios para que después no tengas que lamentarte tomando una responsabilidad que no estabas buscando.

LOS HOMBRES SIEMPRE QUIEREN SEXO

Para hablar de la sexualidad debemos tener en cuenta que entre los hombres y las mujeres existen algunas diferencias.
La sexualidad de los hombres es biológica, psicológica por eso se analiza desde otros puntos de vista para que sepamos con claridad de que estamos hablando. Ya sabemos que biológicamente el hombre es distinto de la mujer y que poseer sus genitales de forma externa resulta un tanto ventajoso.
Como el hombre puede ver sus erecciones sabe perfectamente lo que esta sucediendo, también puede ver como sale su semen en el momento de la eyaculacion y obtiene placer tocando sus genitales.
Los hombres tienen una sexualidad visible, lo que hace que se familiaricen rápidamente con sus órganos sexuales y busquen diferentes maneras de alcanzar mas placer. Así cuando esta con otra persona el ya conoce las sensaciones y no siente temor del papel que debe desempeñar y de lo que espera de ese contacto sexual.
Su primera vez es la importancia de esa relación sexual que lo llevo a sentirse hombre, no tiene temores, no tiene himen y no sentirá dolor, lo que significa que procurara tener sexo de a dos lo mas pronto posible.
Hay algo que es fundamental los hombres no pueden quedar embarazados lo que les agrega una gran ventaja y esto les proporciona una libertad mental y cultural. Aunque si pueden dejara embarazada a una mujer, pero eso lo dejamos para otro informe.
Cultural y socialmente nos encontramos con una aprobación general para que el hombre comience cuanto antes su iniciación sexual. Este mandato cultural permite que se incentive a los varones.
Pero esta conducta no solo es aprobada por los hombres sino también por las mujeres, madres orgullosas de que sus hijos sean ganadores con las mujeres.
Para el hombre no existen tabúes con respecto de su sexualidad, por el contrario la disfruta, su cerebro esta programado para tomar al sexo como algo bueno que le brinda mucho placer y satisfacción.
Los hombres toman su sexualidad como algo maravilloso, como un regalo del cielo que se les brindo solo con la simple razón de gozar y disfrutar los mejores momentos.

DOLOR DE CABEZA ANTES DEL ORGASMO

La cefalea coital o sexual es la aparición de un intenso dolor de cabeza que sucede antes del orgasmo, durante el mismo o luego de unos segundos de haber terminado. Afecta más a los hombres que a las mujeres.
Al eyacular este dolor de cabeza se presenta con unos latidos en la sien o la frente y se extiende de forma inmediata por el resto de la cabeza.
Los hombres que sufren este tipo de dolor de cabeza antes de eyacular son los que tienen hipertensión arterial o los de mediana edad, también los que están excedidos de peso o tienen el colesterol elevado.
Las causas del dolor de cabeza antes del orgasmo no están determinadas, si es de origen orgánico puede ser la falta de irrigación de la sangre al cerebro, pero para descartar cualquier duda se debe consultar a un medico.
Cuando la cefalea es tensional o de origen psicológico se instala por unos meses pero luego sola se va.
Las causas psicológicas para que se produzca este dolor de cabeza antes o después de la eyaculacion pueden ser varias, eje, llevar una doble vida, tomar el acto sexual como una obligación en la que se debe cumplir, miedos, culpa.

Tratamientos:
Los tratamientos a seguir para el dolor de cabeza antes del orgasmo son los siguientes: primero descartar cualquier causa de una aneurisma cerebral. En algunos casos solo se da analgésicos ya que luego de terminada la relación sexual el dolor cesa.
Se recomienda llevar una dieta mas sana, bajas en grasas y hacer actividad física, controlar la presión arterial y hacerse análisis para medir el colesterol.

EYACULACION RETARDADA

¿Porque puede un hombre tener una eyaculacion retardada? Esta disfunción esta relacionada con problemas psicológicos como:
Depresión
Fobias
Trastorno obsesivo compulsivo
Trastornos de ansiedad
Astenia
Presión por terminar con la eyaculacion
Personalidades obsesivas
Aversión sexual

La mayoría de los hombres que hoy en día tienen este problema sufren de problemas hormonales de fondo. Distintos episodios sexuales traumáticos pueden llevar a una eyaculacion retardada. Por falta de atracción, ira, medicamentos, enfermedades neurológicas.
Si la persona eyacula mediante el sexo oral o la masturbación puede que la causa de eyaculacion retardada no sea orgánica. Se sospecha de problemas mayores cuando la eyaculacion retardada se da de un momento a otro en personas mayores de 50 años, en estos casos:
Proceso de diabetes avanzada
Tumores
Lesiones de medula espinal
Por el uso de algunos medicamentos, traumatismos severos o consumo desmedido de alcohol.

Un problema emocional:
Los hombres que están pasando por una situación emocional, viven un estado de ansiedad y exigencia que logran empeorar el problema.
Todo el tiempo están pensando si podrán terminar y esta circunstancia les impide disfrutar el orgasmo y lo que debería se un momento de placer, termina convirtiéndose en una situación frustración.
Tratamiento:
Para que se descarte anomalías que pueden ser congénitas se debe consultar a un urólogo.
Después esta la terapia sexual a la que debe concurrir la pareja, los tratamientos son sencillos y simples, se les enseña bases de comunicación sexual para que la pareja lleve una vida sexual mas plena.
Hay ciertos casos en los que no se permite mantener relaciones sexuales, tratando de que el placer mejore mediante otro tipo de estímulos.

EYACULACION PRECOZ

La aparición del orgasmo y la eyaculacion ante un mínimo estimulo sexual se denomina eyaculacion precoz, sucede antes o durante o un tiempo después de la penetración sin que la persona lo desee.
Los hombres jóvenes son los que generalmente sufren de eyaculacion precoz, pero a lo largo de los años aprenden a retrasar el orgasmo cuando van adquiriendo más experiencia. Aunque hay casos que continúan con el problema por bastante tiempo.

Eyaculacion precoz, causas:

Las causas de la eyaculacion precoz son emocionales o psicológicas. Son muy raras las causas de origen orgánico o neurológico.
Las causas:
Que el objetivo sexual solo sea eyacular
Sufrir de estrés, ansiedad o cansancio
Problemas de pareja
Que durante la adolescencia no se haya aprendido a valorar la excitación.

Distintos trastornos que puede ocasionar este problema:
Aislamiento social
Problemas de pareja

Los hombres solteros cuando tienen que empezar una nueva relación se sienten inseguros por temor a este trastorno.

Tratamiento:
Cuando tenga una erección, acuéstese y mastúrbese, antes de eyacular deténgase y espere un minuto. Repita este procedimiento 3 veces.
Es aprender a mantener la excitación sin acabar con el orgasmo. Se logra con practica y con el tiempo será una respuesta normal del cuerpo.
Aprender a detener y continuar el flujo de la orina. Son ejercicios placenteros cuando tiene una erección, ya que aumenta el flujo sanguíneo al pene.
Mastúrbese con lubricantes que tengan una base acuosa que simulan un ambiente vaginal y le provocaran más excitación. Con varias practicas lo que puede hacer es después practicar el control eyaculatorio cuando este dentro de la vagina.
Como finalidad lograras eyacular cuando lo desees. Puede tomarte varios meses llegar a dominar la situación por completo, pero veras que el resultado vale la pena.

EJERCICIOS QUE AUMENTAN EL PLACER

Estos ejercicios son contracciones musculares que permiten que disfrutes más del sexo y además solucionan algunos problemas.

En la década del 40 Arnold Kegel creo una serie de ejercicios destinados a la zona muscular. Estos músculos se encontraban en el piso pélvico, que entre algunas de sus funciones son los responsables de impedir que nos hagamos pis encima. Kegel pensó que estos ejercicios solucionarían problemas de incontinencia.
Hoy en día estos ejercicios muestran grandes posibilidades para una mayor gratificación sexual.

No es una técnica masturbatoria. Los ejercicios consisten en contraer y aflojar los músculos pélvicos, para disfrutar más de la relación sexual (contracciones vaginales), también ayudan a resolver problemas de eyaculacion precoz, funcionan como guía para aprender a relajar y lograr una penetración anal increíble e indolora.

Los ejercicios no solo se emplean para las mujeres y los eyaculadores precoces. Estos ejercicios aumentan el torrente sanguíneo hacia el pene, por lo tanto se logran erecciones mas potentes, estimulan la próstata, y el punto G masculino. Permite tener mayor control de la eyaculacion y logra relaciones más duraderas.

Las mujeres obtienen orgasmos más intensos y mas placer durante la relación, ya que aprender a presionar le pene suele resultar muy grato para los hombres.

Estos ejercicios se adaptan muy bien a la vida moderna, se pueden practicar en cualquier lado, los podes empezar a realizar mientras lees este informe. En tu casa, en la oficina. Son ideales para un jueguito con tu pareja.

Se dice que para que se mas efectivo se debe introducir bolas chinas en tu vagina y luego soltarlas.

Como se realizan:

Imagina que estas evitando eliminar gas y tratando de detener el flujo de la orina en ese mismo momento.
La sensación es de apretar y levantar; cerrar y detener los pasajes delanteros y traseros.
Para estar segura podes insertar un dedo limpio en tu vagina y fijarte si sentís presión alrededor de tu dedo, estas haciendo lo correcto.
Cuando estés teniendo relaciones con tu pareja pregúntale si puede sentirlo. Si lo haces de forma correcta la sensación que el tendrá será como si abrazaras su pene.

Apretar y levantar sin contraer la panza, apretar las piernas, contraer los glúteos o retener la respiración.
Los músculos que solo deben trabajar son los del suelo pélvico. Al principio puede costarte utilizar estos músculos, pero a medida que practiques te va a resultar fácil.
Para ayudarte a comprobar si los estas haciendo bien coloca una mano en tu panza y cuando hagas los ejercicios la panza debe encontrarse relajada.

Cada ejercicio debe mantenerse durante ocho a diez segundos antes de terminarlo, después de realizar cada uno relájate.
Si sufrís de incontinencia urinaria, realiza este ejercicio mientras estornudas o toses, evita que gotees.

Cada cuanto debes realizarlos:

Realiza algunos ejercicios durante algún momento del día. Cuando tus músculos comiencen a fortalecerse, aumenta de forma gradual la cantidad de ejercicios por día, como también el periodo de tiempo que mantenes la contracción.
Hace tres series de diez e intenta hacer tres o cuatro series tres veces por día.

Utiliza estos ejercicios como una rutina diaria. Hace una serie cuando te levantas por la mañana, otra serie cuando miras televisión o antes de irte a la cama.
Lo que debes es hacerlos con regularidad cuando y como no importa.